お久しぶりです。【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月21日（日）

お久しぶりです。
< 体重増加
カラダカラの皆様、お久しぶりです。
最後に日記書いたの、１年以上ぶりですね。

2024年は、仕事復帰したのですが、体調が治らないうちに仕事を始めたからか、残業なしにしてもらっても体調はじわじわ悪化して、結局今年３月１１日の心療内科クリニック診察日に、「もう限界です」と病気休暇を出してもらい、また療養生活に入りました。
病気休暇は最大半年なので、その後復職訓練をするか、退職するかになる訳ですが、この一年の仕事と自分の許容量（心理的にも、体力的にも、能力的にも）を考えると、復職訓練をしてまた現場に出ても、すぐに再発するのは目に見えていたので、医師のすすめもあり退職することにしました。
７月に、職場の上司や人事の方と面談。
年齢的に、早期希望退職のリストに載せて、少しでも有利な金銭条件で年度内在籍、今年度で退職という話になりました。
半年過ぎた時点からは、療養を続けたまま、休職という扱いになるようです。

休み始めた頃は、椅子に座ってＰＣの電源を入れて、ここに書き込むなど夢のまた夢。
生きてていいのか、消えてしまったらどうだろうとか、自分が情けないとか、そんな事ばかり考え、メンタルヘルス関連のＹＯＵＴＵＢＥチャンネルを見つつ食べては寝てる毎日でした。

三歩進んで二歩下がる、みたいな感じで、ようやくＰＣで簡単な作業をする気持ちになれたのが、ここ最近のことです。
散歩は行くけど、まだ草花の写真を撮る気力はありません。
ここ２日前くらいからやっと、家の鍵だけではなくスマホも朝散歩で持っていき、２月で更新が止まっていたアディダスの歩行器ソフトを昨日起動させたところです。

そうやって、徐々に失った「自分」を取り戻している最中です。

タニタの体重計との連動もまだうまくいってないので、体重測定はまだ書きませんが、昨日着衣で測ったら51.6ｋｇだったので、まあ自分の普通の時の体重くらいにはなってきたのかも。
昨日は散歩の帰り道で、猫２匹の頭としっぽの付け根を撫でる事態になりました。
一匹を撫でていたら、もう一匹がやってきて、撫でろのルーティンゼスチュアをするので、やむなく両手に猫、です。(笑)

テルミーの先生や、クリニックの先生からは、「退職決めたら元気になってきたね！」と言われています。
コメント
打ち水 2025/09/21 06:26 
お帰りなさい、まぁ、退職をお決めになったと　それも人生ですね、
テルミーつづいているんですね、ayakoさんのルーティーンなんでしょうね。
長いことカラダカラにお世話になっている私ですので、いろいろな方がおりました。ここは自由ですから気軽に
私はほとんど愚痴ばかり投稿しています、いろいろありました。
これからもよろしく
mommomo 2025/09/21 08:25 
久しぶりにお名前拝見出来て、嬉しかったです♪

誰のものでも無い自分の人生ですから、身体が喜ぶ生活を送られること願っています。
また、いつでもおしゃべりに来てくださいね♪♪
kotoneko 2025/09/21 09:39 
お帰りなさい＾＾
まったりゆるゆると　自分のペースで生きていきましょう
気分が沈む時もあるけど　楽しい嬉しい時もきっとあるはず　＾＾
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