「4/23～29(12週目）報告会！」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板【健康管理カラダカラノート】

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4/23～29(12週目）報告会！

YGT	2009-04-30 09:57

YGT＠2勝5敗（通算12週：31勝53敗）

12週目。
思わず4/23～1年間で禁酒200日。
と口走りました。^^

1週間の目標実施（できた1：できなかった：0）。
をよろしくお願いします。

例
【成果】これから!
【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯
【実施】2勝5敗。（通算12週：31勝53敗）
【感想】これから!
【目標：13週目】

＃目標実施グラフ：
　サークルに入会されると、記録グラフに自動的にグラフができてます。
　設定していただいた毎日の目標を「できた：1」、「できない：0」で、
　つけてみてください。

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1． YGT

2009-04-30 10:02

YGT@2勝5敗（通算12週：31勝53敗）。

思わず4/23～1年間で禁酒200日。
と口走りました。^^

【成果】これから!
【目標】
　　　　1日ビール2本、ワインならグラス2杯
　　　　スクワット　50回
　　　　腹筋　50回
　　　　自転車20km or 12,000歩 or 水泳1,200m。
【実施】2勝5敗。（通算12週：31勝53敗）
【感想】これから!!!!!!!!!!!!!!。
【目標：13週目】
　　　　12週目と同じ。

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