「7/2～8（22週目報告会）！」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板【健康管理カラダカラノート】

『メタボ撃退プログラム』の掲示板

7/2～8（22週目報告会）！

YGT	2009-07-09 10:59

YGT＠1勝6敗（通算22週：62勝92敗）

22週目。
サークルに新たな協力をいただけることになりました。
複数の温泉地さんなんだけど。
日本最大の温泉地さんと日本三名湯の１つさん。
松前もあるし。
2回目の準備しまあす。

1週間の目標実施（できた1：できなかった：0）。
をよろしくお願いします。

例
【成果】1.1kg増。
【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯
【実施】1勝6敗。（通算22週：62勝92敗）
【感想】飲んだ飲んだ。^^;;
【目標：23週目】

＃目標実施グラフ：
　サークルに入会されると、記録グラフに自動的にグラフができてます。
　設定していただいた毎日の目標を「できた：1」、「できない：0」で、
　つけてみてください。

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2．梨湖	2009-07-17 01:35
温泉行きた～いのんびりしたい・・・。まあ、その前にメタボ改善！！　なのですが・・・。（だって、温泉に行くとおいしいもの食べたくなって　^^;　） 2勝5敗。　ここのところ全然だめです。とりあえず、暑くなる前に運動するくせをつけとかなきゃ。あと、昼夜逆転の生活を改善して、ストレス過食に走らないように。そうするとちょっとはいいかな。
1． YGT	2009-07-09 11:21
YGT＠1勝6敗（通算22週：62勝92敗） 22週目。23週目の話にもなるけど。 7月6日に日本三名湯の１つさん･･で飲み会。　　　　日本最大の温泉地さんもご一緒。 7月7日に東京へ戻り品川～会議～赤坂。　　　　赤坂で日本最大の温泉地さんに遭遇。　　　　へええええ。こんなこともあるもんだあ。 7月9日。ようやくお酒抜けてます。【成果】1.1kg増。【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯　　　　自転車20km or クロール1,200m or 12,000歩。　　　　腹筋、スクワット50回【実施】1勝6敗。（通算22週：62勝92敗）【感想】飲んだ飲んだ。^^;; 【目標：23週目】　　　　22週目と同じ。

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