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318．
どりり |
2012-03-05 12:23 |
2/27～3/4の記録がまだの方は、なるべく早くお願いしますねーm(__)m
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317．
どりり |
2012-03-05 12:19 |
【3/2】
【エアロバイク】38.1Km → 11.43Km
【踏み台昇降】4487歩 → 2.91Km
【歩き】2.6Km
【計】16.94Km
【3/3】
【テニス＋歩き】10568歩 → 6.86Km
【計】6.86Km
【3/4】
【テニス＋歩き】24857歩 → 16.15Km
【計】16.15Km
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316．
どりり |
2012-03-05 11:47 |
> 313.
イエロー、そうですよ～。
今週と再来週がんばるとたっくさんボーナスがもらえます！
がんばればがんばるほど、ボーナスも潤います(^^;
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315．
どりり |
2012-03-05 11:44 |
> 311.
おぉ、ブルー、宣言通り燃え尽きましたか！
これでスピードマン週は完了です。
本当におつかれさまでした！！
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314．
どりり |
2012-03-05 11:41 |
> 310.
シルバー、激務の中おつかれさまでした！
ボーナス目指してがんばってくださいっっっ！
ああ、ホンモノのボーナスがほしいなあ...(レッドのひとりごと)
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313．
バービィーちゃん |
2012-03-05 09:10 |
先週はジムへ行けなかったので、
距離を稼げませんでした・・・
ごめんねぇ～
・・・・で、私は、今週に頑張れば良いの？？？？
教えてぇ～
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312．
ちびおかん |
2012-03-05 05:51 |
今日は本当にお休みします。
クライマー当番のみんな～
今週はお願いします。^^
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311．
ちびおかん |
2012-03-05 05:50 |
燃え尽きました。
これ以上は無理でしたー。
3/4（日）
【バイク】66.15km（220.5km×0.3）
【ウォーク】10.5km （16245歩）
【計・換算後】76.65km
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310．
ハナユビ |
2012-03-04 21:55 |
ドリリシルバー推参っ！
週に一度の報告でございますれば～☆
2/27 7.4km(徒歩)
2/28 12.2km(徒歩)
2/29 6.0km(徒歩)
3/01 9.8km(徒歩)
3/02 6.2km(徒歩)
3/03 8.1km(徒歩) 38.5㎞ →11.55㎞（バイク）
3/04 6.5㎞(徒歩) 35.93㎞→10.779㎞（バイク）
今週からオイラ、賞与が貰える週だったと思うから～。
頑張らんとなっ！
自分の賞与週って長いんだろうな…。
ウィークデーはジムに行けないからな～。
セッセと歩くかなっっと～☆
うん
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309．
ちびおかん |
2012-03-04 18:17 |
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太ももが限界です。
ラストは30分しか漕げませんでした。
エムボードでクールダウンします。
これ以上頑張ると、エアロバイクが嫌いになっちゃう。（困）
今週は･･･
いや今日は最高かも。（＠＠） |
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308．
ちびおかん |
2012-03-04 11:51 |
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お腹もいっぱいになったことだし
早起きしたことだし
お昼寝します～。Zzzz
起きたら、また漕ぐよん。（笑） |
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307．
ちびおかん |
2012-03-04 11:44 |
＞306
家は動かないけど、かなりうるさいかも。（笑）
いつもＴＶの音量は16くらいなんだけど
バイクの時は26くらい。(^^;;
だから日曜日は旦那さんが家にいません。
私がバイクばかりやってるし、つまんないからって
毎週パチンコに出かけてます。（泣）
夫婦崩壊しちゃうかも。（爆）
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306．
tomytomy |
2012-03-04 11:40 |
↓ ちびさん、そんだけ漕ぎまくったら、家もちょっと動くんじゃね？
違うか（笑）
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305．
ちびおかん |
2012-03-04 11:32 |
＞303
バイク1本というのは
エアロバイクを漕ぎ出してから降りるまでが1本です。
私は時間でやってますが、1本が30分～2時間（東京マラソンのときに挑戦してみた）です。
距離は、そのときの速度で変わります。
思いっきり速度をあげると長い時間は漕げません。
かといってダラダラ漕いでも有酸素運動になりませんねー。
遅くても35km/h、調子が良ければ40km/h以上で漕ぎます。
あとは組み合わせです。
例えば60分+80分とか、90分+30分+30分など。
リビングにエアロバイクを置いてるので
もっぱら映画見ながら漕いでますよ。^^
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304．
ちびおかん |
2012-03-04 11:24 |
バイク4本終了。
精神的に限界を感じる前に
太ももが限界に到達するかも。(- -;
お蕎麦食べたら、お昼寝します。（笑）
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303．
さかかず |
2012-03-04 09:36 |
ちびおかん 質問していいですか。
バイクの１本てどんな単位なんですか、時間？距離？やりきった気持ち？
それにしても連日の100km越え・・・・・付いていけなーい。
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302．
ちびおかん |
2012-03-04 03:53 |
中間報告その２です。
3/1（木）
【バイク】28.5km（95.0km×0.3）
【ウォーク】7.3km （11275歩）
【計・換算後】35.8km
3/2（金）
【バイク】30.3km（101.0km×0.3）
【ウォーク】8.4km （13022歩）
【計・換算後】38.7km
3/3（土）
【バイク】39.0km（130.0km×0.3）
【ウォーク】9.5km （14720歩）
【計・換算後】48.5km
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301．
ちびおかん |
2012-03-04 03:50 |
おはよ。
早起きブルーです。（笑）
今日は最終日。
朝から漕ぎますわよー。（爆）
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300．
ちびおかん |
2012-03-03 05:00 |
ということで、仕事に行く前にバイク1本やっときます。（笑）
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299．
ちびおかん |
2012-03-03 04:59 |
おはよ。
あと2日。
今日は清掃日だから早く仕事が終わりそうなんだけど
髪の毛切ってきますー。
結局、いつもの時間になっちゃうなー。
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298．
どりり |
2012-03-02 10:52 |
【3/1】
【エアロバイク＋ママチャリ】47Km → 14.1Km
【歩き】2Km
【計】16.1Km
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297．
どりり |
2012-03-02 10:50 |
> 296.
> あと3日しかないな。
それだけがんばってるのに、この意識がスゲーっすよ。
ブルーの本気度がうかがえます。
私は先週この時点で「まだ3日もあるのか」でしたもん(^^;
心折れる寸前だった...。
今週終わったらゆっくりしてね。
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296．
ちびおかん |
2012-03-02 05:51 |
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昨日は思うように距離が伸びなかった。
改めて1日100kmはキツイっすねー。
＞295で書いてて矛盾してるなー。（笑）
あと3日しかないな。 |
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295．
ちびおかん |
2012-03-02 05:45 |
＞290
最初の頃は100kmって長いなーって思ってたけど
最近は慣れた。（笑）
1本で100kmは無理だけど、2本に分ければ何とか出来るんだ。
無我の境地とは違うかも。
だって映画やＴＶに夢中になってると時間がたつのを忘れるもん。（笑）
ただ、太ももが痛いけど。(- -;
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294．
ちびおかん |
2012-03-02 05:43 |
＞289
ケガじゃないよー。
会社でいろいろあっただけー。(^^;
太ももは痛いけどね。(^^;;
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293．
ちびおかん |
2012-03-02 05:41 |
＞292
いらっしゃい～。^^
来週からは頑張らないよー。（たぶん）
今週は当番だからねー。(^^;
うん、自分と戦うんだ。（笑）
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292．
ケロケロママ |
2012-03-01 22:50 |
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初の遠征。
ちびちゃん～
頑張らないで～お願い～
自分の分際をわきまえ様とは思ってるんですがね～ |
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291．
ハナユビ |
2012-03-01 17:25 |
ゴメンなすって☆
ちょっと、仕事の合間に寄っただけ☆
あとで、報告するね～。
んじゃ！
うん
Send from シルバー
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290．
どりり |
2012-03-01 11:52 |
【2/29】
【エアロバイク】19.8Km → 5.94Km
【ウォーク(雪道)】1.5Km → 2.25Km
【ウォーク(普通)】11.0Km
【計】19.19Km
1日で100Kmってどんな感覚なんだろう～？
ランナーズハイならぬサイクリストハイ？
それとも無我の境地？
想像もつかない世界だよー(＠＠)
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289．
どりり |
2012-03-01 11:44 |
> 287.
ケガとかじゃないよね？？？？
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288．
ちびおかん |
2012-03-01 05:52 |
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まだ燃え尽きてないなー。(^^;
やっぱり真っ白になるのは日曜日か･･･。（笑） |
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287．
ちびおかん |
2012-03-01 05:39 |
昨日ねー、ちょっと問題発生して
バイク1本で終わっちゃった。(- -;
後半に向けて、また頑張るよん。
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286．
ちびおかん |
2012-03-01 05:38 |
中間報告です。
2/27（月）
【バイク】30.3km（101.0km×0.3）
【ウォーク】10.4km （16069歩）
【計・換算後】40.7km
2/28（火）
【バイク】26.85km（89.5km×0.3）
【ウォーク】11.2km （17351歩）
【計・換算後】38.05km
2/29（水）
【バイク】12.45km（41.5km×0.3）
【ウォーク】7.8km （12057歩）
【計・換算後】20.25km
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285．
バービィーちゃん |
2012-02-29 23:15 |
732キロ〜(ﾟoﾟ;;
どうやったら、そんな数字になるのぉ〜＼(^o^)／
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284．
どりり |
2012-02-29 11:13 |
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3週目の集計報告です。
総移動距離 732.1Km です。 |
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283．
どりり |
2012-02-29 10:43 |
> 281.
そうなんですよね。
自分のボーナス週はほんっっっっっとに長いです...(^^;
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282．
どりり |
2012-02-29 10:41 |
【2/28】
【エアロバイク＋ママチャリ】43.3Km → 12.99Km
【歩き】1.3Km
【計】14.29Km
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281．
ちびおかん |
2012-02-29 06:04 |
この1週間が長いと感じそうですわ。（泣）
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280．
ちびおかん |
2012-02-29 06:01 |
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あと5日もあるのか･･･。(- -;
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279．
ちびおかん |
2012-02-28 06:40 |
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今週は日記も休みます。
で、毎日の記録も日曜日まで書かないでおきます。^^
楽しみにしててねー。
ちなみに昨夜は夜中に目が覚めないほど爆睡しました。（笑） |
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278．
きこたん |
2012-02-27 22:54 |
くび覚悟で報告・・・
7.887ｋｍ・・・ぶつ・・？ぶたないでー！！！！ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
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277．
どりり |
2012-02-27 22:08 |
【2/27】
【ママチャリ】1.8Km → 0.54Km
【計】0.54Km
今日は本当に運動せず休養しました。
体中が極度の筋肉痛で悲鳴をあげてまーす。
痛くないところを探すのが難しい...。
明日からまたがんばりますね。
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276．
みど☆り |
2012-02-27 20:04 |
[岩蔭|]⊿￣)そぉ～・・・インフルエンザの言い訳はいつまで有効でしょうか？
報告するのもお恥ずかしいですのですが。。。
全部ウォークです。
2/20(月) 0
2/21(火) 1.8
2/22(水) 5.5
2/23(木) 3.6
2/24(金) 3.9
2/25(土) 0.9
2/26(日) 2.8
もう クビ!! ですかぁ～～～～～～.....Σヾ(;☆ω☆)ノギャアアーー!!
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275．
ちびおかん |
2012-02-27 06:33 |
＞272
＞でも自分としてはこれ以上ないくらいがんばったつもり。
＞もう一度やれと言われてももうできないだろうな
そうそう、目指してるのはコレ。（笑）
今週は真っ白に燃え尽きてみたい。
で、来週はピンク、グリーン、イエロー、シルバー、ゴールドに
任せたいぜぃ。^^
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274．
ちびおかん |
2012-02-27 05:56 |
＞272
レッド、エース週お疲れ様でした。^^
今週はスピードマン週。
全力で漕ぎます。
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273．
ちびおかん |
2012-02-27 05:55 |
2/26（日）
【バイク】57.12km（190.4km×0.3）
【ウォーク】7.7km （11965歩）
【計・換算後】64.82km
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272．
どりり |
2012-02-26 22:48 |
あと1時間10分ほど残ってるけど、レッドの1回目エース週は終了です！
しんどかったーー！
でも自分としてはこれ以上ないくらいがんばったつもり。
もう一度やれと言われてももうできないだろうな。
【2/25】
【ウォーキング】12.4Km
【エアロバイク】40.8Km → 12.24Km
【計】24.64Km
【2/26】
【テニス】25450歩 → 16.5425Km
【エアロバイク】43.1Km → 12.93Km
【計】29.4725Km
明日はちょっと休ませてください...m(__)m
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271．
ハナユビ |
2012-02-26 20:49 |
どりりシルバー推参っっ！！
…って、すんまそん。
明日は姫のピアノ発表会で、お出かけ。
チト、距離を稼げんですた……（詫）
２月２６日（日） 徒歩：4.8㎞ バイク：35.57㎞→10.7㎞
うん
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270．
liberty |
2012-02-26 18:06 |
やばいです。
19日 3.5k
20日 2.3k
21日 2.5k
22日 4.5k
23日 2.5k
24日 2.7k
25日 4.5k
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269．
ちびおかん |
2012-02-26 15:02 |
＞267
猫ひろしさんは出ていないみたいでしたよ。(^^;
彼はカンボジアの人になったから招待選手になるのかな？(^^;;
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