体脂肪率、基礎代謝、ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)、…などの記録グラフをつけています！

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どりりさんのプロフィール
自己紹介 東京の空の下で、二人の娘のパパをしています。
ソフトテニスが大好きで、二つのクラブを掛け持ちしています。
一つはソフトテニスのクラブチーム、もう一つは地域スポーツコミュニティのソフトテニス部門です。
小学生の子供といっしょに参加して、週に1、2回楽しくテニスしています。



王道ダイエットに励み、開始(2009年春)から約2年で、体重約20Kg・体脂肪率約15％落としました！
主な運動は、
　・ソフトテニス
　・筋トレ
　・エアロバイク
　・ジョギング、ウォーキング
　・ママチャリでの自転車通勤
　・踏み台昇降
です。夏は水泳も。あと、ビリー隊長のところにもたまに入隊します(^^;
カロリー計算はしてませんが、一応食事にも気を使っています。
プロテインも大好き♪


引き締まったカラダを目指して、そしてなによりずっと健康でいるために
これからも日々がんばっていきます！


よろしくお願いいたします。
 
記録ノート 08月 20日  再開( 16) ( 2012/08/20 16:42)
  08月 19日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 16:04)
  08月 18日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 16:03)
  08月 17日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 16:02)
  08月 16日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 15:58)
  08月 15日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 15:58)
  08月 14日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 15:56)
  08月 13日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 15:56)
  08月 12日  記録のみ( 0) ( 2012/08/20 15:55)
  08月 11日  休み明けの測定はいかに...？( 9) ( 2012/08/20 15:54)
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