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12年08月11日（土）
休み明けの測定はいかに...？ |
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昨夜は久しぶりの一人の夜だったけど、家事やらなんやらやってたらあっという間に時間は過ぎ...。
なーんも満喫できなかったよー(^^;
毎週金曜日の夕方は、会社でちょっとした軽食会があるんだよね。「今週もおつかれ！ありがとー！」みたいな意味合い。
結構いろいろ食べ物も出てくるんだよ。近くのスーパーで安売りの惣菜とか、たまにオススメのデザートとか。アルコールももちろんね。
意外と腹一杯になっちゃうんだけど、家に帰ってまた夕飯食べるから、毎週金曜日は摂取カロリーがハンパない状態。
夕飯を少し調整すればいいんだけどねえ。食っちゃうんだよねえ(^^;
でもその割には体重に反映されてないみたい。ラッキー♪
さてさて、今朝はテニスに行けないので朝からちょっとエアロバイクで汗を流しました。あーすっきり～♪
これから1000Km以上のジョギン....じゃなくてフライトしてきます。
明日から16日までは体組成値の計測もできないけど、帰ってきたらどうなってるかなー？？
めっちゃ増えてたりして...。乞うご期待～♪
では行ってきます～。
【今日のトレーニング】
・エアロバイク PROG04(L01) 20分 12.2Km
・念入りなストレッチ NG
・睡眠時間5時間以上確保 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK
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| 【記録グラフ】 |
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