12年08月20日（月）

再開

< 記録のみ

先週木曜日...というか曜日は金曜日に変わった頃、東京に戻ってきました。
帰省中、一度だけジョギングしたけど、他は全くトレーニングしませんでした。
そして、毎食毎食胃がパンパンになるまで食べました。
食べた後のセリフはきまって「食い過ぎた―！」でした...(^^;

金曜日は早速出社。しかし休暇の疲れで日中ずっとねむねむ...。
会議中も意識を失いそうになること数度。

土曜日は午前中子供のテニス。
参加した子供たちも少なかったので、ちょっとは楽になるかと思ったけど
もう立ってるだけで疲れました...。
午後は大人の部の練習休みました。とはいえ、ちゃっかり夕方からの暑気払いは参加♪
たらふく飲み食いしました♪

そして日曜日。午前は子供のテニス。土曜日とはうってかわって、カンカン照り！！
子供の休憩時間に大人たちでラリーしたりして、午前中だけでかなり体力を消耗...。
しかし！午後の大人の部の練習も参加しました！
そろそろまじめに練習しとかないと、試合も近いし...。
とはいえ、しばらくトレーニングしてないのと疲れからか、途中から足が思うように動かなくなっちゃった。
家に帰ってからもフラフラで、なんとこの私が23時前に就寝！
今朝は元気に起床できました～♪

さてさて、見ての通り、体重増、体脂肪率増です。
休暇は終わった。オリンピックも終わった。でも夏は終わらない。
今日からトレーニング再開です。まずは絞りなおしだな。
腹コンは残すところ1ヶ月きったし、テニスの試合も3週間をきった。
がんばっていかないとね！

【今日のトレーニング】
・エアロバイク　PROG05(L01) 20分 13.4Km
・自転車通勤　Km
・念入りなストレッチ　
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】

ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日) 1	目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	筋肉量 52.4kg
基礎代謝 1514kcal	体脂肪率 11%	体重 62.1kg

YGT	2012/08/20 17:00
ついに約２５ｋｇ差っすよ。＠＠小学生１人分くらいチガウなあ。
どりり	2012/08/20 17:56
YGTさん、やっぱりボウズとか賭けて追い込むのがいいかも～(^^) YGTさん、やっぱりボウズとか賭けて追い込むのがいいかも～(^^)
杏宏ママ	2012/08/20 17:09
僕も、増えてる・・・いろいろやり直しじゃ～～～～～
どりり	2012/08/20 18:07
あと1ヶ月、腹コン最後までがんばろう！！あと1ヶ月、腹コン最後までがんばろう！！
syunfamily	2012/08/20 17:14
あっははは～みんな同じですよ～夏休み中は暴飲暴食で体重増加ですから～日中はまだまだ暑いですが、昨日当りから、朝夕涼しくなって来ましたから、頑張って行きましょう～（＾＾）/
どりり	2012/08/20 18:11
ちょっと空気が乾いてきましたよね～。ひなたは暑いけど、日陰はずいぶん涼しく感じます。まだまだ暑いとはいえ、着実に秋が近づいてるんですかね～。さあ残りの夏もはりきっていきましょう！ちょっと空気が乾いてきましたよね～。ひなたは暑いけど、日陰はずいぶん涼しく感じます。まだまだ暑いとはいえ、着実に秋が近づいてるんですかね～。さあ残りの夏もはりきっていきましょう！
ちびおかん	2012/08/20 18:31
おかえり～♪ 9月に入ったらバイク再開しようと考えてはいるの、出来るかどうかわかんないけど。（爆）
どりり	2012/08/20 19:05
ただいま～♪ 夏は暑いっすからねー。私も長時間はとても無理～(^^; ただいま～♪ 夏は暑いっすからねー。私も長時間はとても無理～(^^;
ボンド８８	2012/08/20 18:55
体重と体脂肪は正直だなぁ･･･♪ それにしても食べた後のセリフはきまって「食い過ぎた―！」でした...(^^;＜この部分思わず笑ってしまった♪ 私もこのところ暴食がすごいです(汗)
どりり	2012/08/20 19:06
「食い過ぎた―！」って思っても、全く学習せずに、次の食事で同じセリフ言ってました(^^; 帰省中の学習能力はゼロに等しかったです...。「食い過ぎた―！」って思っても、全く学習せずに、次の食事で同じセリフ言ってました(^^; 帰省中の学習能力はゼロに等しかったです...。
コミュ	2012/08/20 20:18
夏休みのあとはしょうがないですよね。心身共にゆっくりするのが休みですから。これから締めていきましょう〜
うみのおとこ	2012/08/21 00:53
久しぶりの博多は楽しめたようですねー( ´ ▽ ` )ﾉワタシもお盆以降大増量中ですが、どりりさんみたいに追い込めません
美桜	2012/08/21 08:36
休み中はＮＯ運動なのに食べ過ぎてしまうね＾＾；休み明けの運動はキツイ！！って実感・・・でもそれが楽しさを倍増させてくれたわ～（笑）
世界平和	2012/11/02 08:36
どりちゃん、、、、どうしちゃったのよ弟みたいに思っていたのに、、、、涙が止まらないよどりちゃんに、出会えたこと、、、、感謝してるよありがとね！！無念だろうけど、ゆっくり休んでくださいそしてお空でご家族を見守ってやってねご冥福をお祈りします　m(_ _)m
ゆっぴぃ	2012/11/02 09:07
どりさん、直接会ったことはなかったけど、いつも元気もらってました。お子さんとのテニスの話も楽しそうだったし、いつもコメントもくれて嬉しかったー(ﾉ_･｡)ありがとうございました。
ボンド８８	2012/11/03 14:53
私にくれたコメ返しが最後になっちゃったのかなぁ･･･いつも楽しい日記で、どりさんの生活ぶりが伝わってきていました。どりさんは腹コンの最大のライバルだと思っていたのに（私が勝手に）そのライバルがいなくなってとてもさみしいです。今までありがとうございました。そしてこれからは御家族のことを見守ってあげてください。

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