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58．
やぎひげ |
2013-03-28 23:05 |
3/28の結果
歩き 3353歩×65cm=2.17km
ママチャリ 5.08km
腹筋 100回
スクワット 400回
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57．
うみのおとこ |
2013-03-28 23:03 |
大変申し上げにくいのですが、歩数計を無くしてしまいました
歩数が伸びない予感がします、ごめんなさい<(_ _)>
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56．
やぎひげ |
2013-03-28 18:45 |
ブースト1.5を来週使うのどうですか
ちょっと力いれてみますかぁ？
2倍もあるからねぇ
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55．
audrey |
2013-03-28 16:51 |
銀行周りを終えて現在のところ30km。
帰りに10km走る予定で40km達成！
あっ、自転車ね（汗）
そろそろ走らないとヤバイ、、、
（かすみがうら、棄権しようかなぁ。。。）
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54．
うみのおとこ |
2013-03-28 10:15 |
27日分です・・・走れませんでした
スイム・・・２km
通勤ウォーク・・6307歩＝4.1kmだけです～
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53．
audrey |
2013-03-28 09:41 |
やぎさん、うちらブースといつ使うの？
やぎさん、霞ヶ浦で走るらなその時使う？
私は5kmですが、、、
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52．
audrey |
2013-03-28 09:40 |
今日は怪しいけど一応天気回復～☆
これから自転車で銀行回りしてきます。
通勤も含め40kmぐらい走る予定。
みなさん、今日もがんばりましょう(^^)/
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51．
やぎひげ |
2013-03-27 23:55 |
3/27の結果
ぐわぁ～！ 低調だわぁ～ (>_<)
ママチャリ 5.08km
腹筋 100回
スクワット 400回
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50．
audrey |
2013-03-27 19:19 |
昨日（26日）のご報告～☆
自転車 22.0km
ウォーク 3.1km
腹筋 100回
よろしくお願いします。
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49．
audrey |
2013-03-27 19:18 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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48．
うみのおとこ |
2013-03-27 15:38 |
火曜日は、ロング走る日・・・
とりあえず買い物ウォーク・・・19128歩＝12.4km
途中で足が痛くなったのでロングじゃないですラン・・・15km
今日は足が痛くてまともに歩けないのでがんばれそうにありません、皆様宜しく<(_ _)>
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47．
どんぐり27 |
2013-03-27 10:21 |
今日はあんまり歩けそうにないですね、、、
朝散歩にいっただけ。
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46．
audrey |
2013-03-27 08:45 |
今日はまたしても雨…
寒いし…
とりあえず電車でお仕事行って来ます。
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45．
やぎひげ |
2013-03-26 22:06 |
3/26の結果
今日は、いろいろありすぎっす。すみません。
ママチャリ 5.08km
腹筋 100回
スクワット 400回
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44．
audrey |
2013-03-26 20:58 |
昨日のご報告！
ウォーク:5.1キロ
腹筋:100回
よろしくお願いします(*´▽｀*)
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43．
うみのおとこ |
2013-03-26 10:41 |
２５日分です・・・(＠_＠;)
ラン・・・5km
スイム・・・0.7km
歩き・・・10140歩＝6.6km
もう少しランを増やしたいな～
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42．
やぎひげ |
2013-03-25 23:22 |
3/25の結果
今日は、町内を歩き回りましたよぅ。
歩き 18739歩×65cm＝12.18km
ママチャリ 2.54km
腹筋 100回
スクワット 400回
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41．
asakomam |
2013-03-25 19:29 |
きょうは、娘っ子の病院に付き添って、1日中病院にいました。
あしたは、頑張って歩きます。
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40．
audrey |
2013-03-25 19:08 |
雨だとテンション下がるね、、、
歩いて帰ろうと思ったけど電車にします（汗）
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39．
audrey |
2013-03-25 13:45 |
昨日のご報告～☆
自転車 16.9km
ウォーク 7.2km
腹筋 100回
よろしくお願いします。
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38．
うみのおとこ |
2013-03-25 10:20 |
２４日分です～
スイム・・・・2.1km
ラン・・・・・5.2km
お使いウォーク・・24952歩＝16.2km です
入力しときますね～
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37．
やぎひげ |
2013-03-25 09:10 |
3/24の記録
間違えました。
なんとか歩きで少し補填。
歩き 10929歩×65cm=7.1km
腹筋 100回
スクワット 400回
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36．
どんぐり27 |
2013-03-25 05:40 |
皆頑張ってますね、、、私は今の状態が精一杯です、、、
昨日は疲れて、散歩断念。コストコで歩いたくらいです。
４.２km。
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35．
やぎひげ |
2013-03-24 21:31 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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34．
うみのおとこ |
2013-03-24 07:36 |
昨日は明るいうちから飲みに行ったので走れませんでした
9739歩だけです・・・6.3kmです
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33．
audrey |
2013-03-23 22:38 |
本日のご報告～☆
自転車 60.5km
ウォーク 2.5km
腹筋 100回
よろしくお願いします。
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32．
audrey |
2013-03-23 21:27 |
本日、
とりあえず自転車60.5km
他は後ほど…
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31．
どんぐり27 |
2013-03-23 20:49 |
会社に缶詰だと、歩数がでませんよね。
今日は３.９kmでした、、、（泣）
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30．
やぎひげ |
2013-03-23 19:26 |
3/23の記録
今日は稼げてないですなぁ。
ママチャリ 2.54km
歩き 4700歩×65cm= 3.05km
腹筋 100回
スクワット 400回
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29．
やぎひげ |
2013-03-23 05:00 |
3/22の記録です。
ママチャリ 5.08km
腹筋 100回
スクワット 400回
これから、会津です。この週末は動けないかも。
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28．
うみのおとこ |
2013-03-22 23:24 |
22日の報告です～
テクテクウォーク・・・１２１０１歩だから７．９ｋｍ
ラン・・・・・・・・・７ｋｍ
スイム・・・・・・・・1ｋｍ
チョット頑張りました・・・・・入力しときます
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27．
audrey |
2013-03-22 23:02 |
本日のご報告～☆
自転車 22.5km
ウォーク 6.1km
腹筋 100回
よろしくお願いします。
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26．
どんぐり27 |
2013-03-22 19:57 |
今日もなんとか一万歩越えです、、、頑張らないと。
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25．
asakomam |
2013-03-22 13:24 |
きょうはウォーキングはできそうにありません。
よいお天気で桜も一気に開きそうです。
あしたは、頑張ってまた歩きたいなと思います。
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24．
うみのおとこ |
2013-03-22 12:04 |
ご報告・ご報告！
20日は４６９３歩だけ歩きました・・・３kmです
21日は歩いてお使い20917歩・・・13.6km
テレテレ走った・・・・・6km
すこ～し泳いだ・・・・・0.5km がんばりました
あ、入力しときますね
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23．
audrey |
2013-03-22 11:29 |
入力しておきました(^^)v
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22．
audrey |
2013-03-22 11:27 |
昨日のご報告～☆
自転車 23.4km
ウォーク 3.1km
腹筋 100回
よろしくお願いします。
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21．
audrey |
2013-03-22 09:10 |
今朝も元気に自転車通勤。
今日は風がすくなくて桜を見る余裕がありました。
花冷えですね、、、皆さん、風邪をひかないように☆
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20．
audrey |
2013-03-22 00:57 |
ありがとう(*⌒▽⌒*)
全く無理なく通勤ですから(^-^;)
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19．
うみのおとこ |
2013-03-22 00:20 |
audreyさん大丈夫ですか、無理しないでくださいね
きっとやぎひげさんがカバーされるはず・・・
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18．
audrey |
2013-03-21 21:58 |
今、23.4キロ走ってきた！
自転車でね(^-^;)
今日は残業だったのでいまごろ帰ってきました(；´Д｀)
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17．
やぎひげ |
2013-03-21 21:17 |
やぎです。
みいな様、このスレには日々の報告してください。もし、入力できないとかあれば
言ってください。入力します。
後、ブースト週（１．５倍の週と２倍）をいつにするか考えておいてくださいね。
この週が一番稼げる＊かも＊ってのを書き込んでくださいませ（かもでOKっす。）。
皆さんが頑張れそうな週にしましょう。
わちきは、3/31は30km走る予定っす。後、4/14は21kmっす。まあ、その日だけじゃダメですけど。
よろしくです。
わちきの3/21の結果
今日は、明るい時に歩きたかったので、横浜を歩いて来ました。
ママチャリ 5.08km
歩き 関内～横浜駅 3.59km
腹筋 100回
スクワット 400回
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16．
audrey |
2013-03-21 15:03 |
昨日までのデータ、入力しておきました。
明日の午後、足の裏を切開するかもしれないので
しばらく腹筋がんばるか、、、
その分、皆さん、援護射撃お願いします。
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15．
audrey |
2013-03-21 10:54 |
あっ、自分で入力すればいいのね。
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14．
audrey |
2013-03-21 10:53 |
昨日は車の移動がほとんどだったから
あまり歩いてないので腹筋100回やっておきました！
あとでご報告します！
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13．
やぎひげ |
2013-03-20 13:29 |
やぎです。
杏宏ママ＞ありがとうございます。以後、入力致します。
うみさん＞マラソンとっておければよかったねぇ。
東支那海＞実は、まだ、決定してません。（*^_^*）
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12．
うみのおとこ |
2013-03-20 10:01 |
昨日は殆ど動けず・・・お寺さんウォーク5173歩
ってことは3.4kmだけです・・・・あ、入力しときますね
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11．
東支那海 |
2013-03-20 08:52 |
前から気になっていたんですが
チーム名は何と呼ぶんですか？
ほおぅとか・・・
お互い頑張って行きましょう～
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10．
杏宏ママ |
2013-03-19 22:05 |
ここまでの記録は僕のほうで記録いたしますが、
以降の記録は各自で下記アドレスより各自シートに入力してください。
また、記録できない場合はリーダーが入力をしてください。
リーダーが入力できないようであれば皆さんでフォローしてくださいね。
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AouX-xyS4sbvdERMSjFYeUdFe...
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9．
うみのおとこ |
2013-03-19 21:15 |
3/18分です
スイム1.5km・・・・3km
ウォーク5.5kｍ・・・合計8.5kmです
フルマラソン明けで走れませんでした
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