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151．
アスリート体型復活 |
2010-06-23 23:20 |
腹筋写真のアップを撮影したら、我が腹ながらあまに醜い、、、
何たることか！！！
かつてのタワシの腹筋を取り戻すとの決意を新たにする。
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152．
ハナユビ |
2010-06-24 00:45 |
お腹割るどころか、体重増えちゃって…。（泣）
油断大敵火がボーボー！って奴ですかぁ！？
うん
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153．
やすやっさん |
2010-06-24 13:03 |
昨日は夜の11時過ぎから夜ラン。なんかおまわりさんが一杯いてました。
今朝はかる～く腹筋。
とにかく体脂肪を減らさないと。
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154．
サークル退会者
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2010-06-24 20:16 |
アスリート体型復活さん。
ご参加ありがとうございます。
みんなで一緒に頑張りましょう!!
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155．
サークル退会者
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2010-06-25 13:43 |
遅くなっちゃったけどTomy兄さんメルマガありがとうございました～！
楽しく読ませていただきました♪
動き出す切欠ってちょっとした気付きなのかなって思いました。
私は、熱さ負けしてるのか。。。ローペースになってきてるけどがんばろう＞＜
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156．
やすやっさん |
2010-06-26 08:01 |
おはよ。
雨で朝ランできないので、腹筋中級編3セット終了。
最初はきつかったけど、最近楽にこなせるようになった。
そろそろ負荷を上げる時期か。
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157．
tomytomy |
2010-06-26 08:46 |
おはよー。朝からエンジンかかってるねぇ。
腹筋ローラーしよっと。
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158．
アスリート体型復活 |
2010-06-26 22:12 |
管理人様
皆様
挨拶が遅れました。
3ヶ月後にアスリート体型完全復活を目論んでおります。
どうぞ、よろしくお願いします。
今日は若い連中とバスケットボールの練習で2時間たっぷりと汗を流しました。
汗を流すって気持ちいいっすね！！！
－－－－－－－－－－－－－－－－
コルニャッゴ さん
私も3ヶ月後には体脂肪率10%前半を目指したいと思います。
無駄のない鍛え上げられた腹筋目指して頑張りましょう。
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159．
サークル退会者
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2010-06-26 22:29 |
皆さん、頑張ってますね～。
そしてこれからも、適度に休みながら頑張りましょう～。
もちろん、ずっと木陰で休んでる人はいないよね？
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160．
どりり |
2010-06-27 03:16 |
うみさん、メルマガありがとうございました！
なるほど、ブラックにはそのような効果があったのですね～。
今後どんどん試してみます～。今はなんとしても脂肪を落としたいので。
それにしても...いいアイデアですね！中から腹筋を押し出すなんて(^^;;;;
よし、どりりも最終手段はそれでいくか...。
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161．
サークル退会者
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2010-06-27 05:39 |
うみ兄、メルマガ読みましたよ～。
うみ兄ワールド満載でしたね。
面白かったですよー。
で早速、コーヒー飲んでます。
腹筋押し出しはやりませんがっ^^
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162．
tomytomy |
2010-06-27 05:59 |
うみさん、メルマガありがとうございます！
私は昔からコーヒー好きでブラックコーヒーを愛飲しています。
カフェイン中毒では...と少し怖かったのですが、カラダに良いところも
知ることができて、少し安心しました。
運動と併用していきたいです。楽しく読ませていただきました。
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163．
やすやっさん |
2010-06-27 08:16 |
うみ兄、メルマガありがと。
おいちゃんもかなりのコーヒー党。
今まで全く逆でした。
トレーニングの後にコーヒーを飲んでいた。逆にするわ。
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164．
杏宏ママ |
2010-06-27 09:23 |
うみさん、メルマガありがとう！
コーヒー抑えてたけど、がっつりいこうかしらねぇ＾＾
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165．
ハナユビ |
2010-06-27 20:56 |
うみさん、メルマガありがちょ～っ！
オイラは、コーヒーが大好きで、職場では煙草の代わりくらい、コーヒーを飲んでるんだ。
でも、飲んだ一時間後に運動が出来ないから、ウィークデーだと意味無さそうだけどね…。
休みの日には、コーヒー飲んで、ジョグしちゃうよん。
うん
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166．
サークル退会者
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2010-06-28 06:07 |
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今、こんな感じ。
こんなんでは優勝できひんわ。 |
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167．
tomytomy |
2010-06-28 06:15 |
>170
「フッフッフ、それで差をつけた積もりかね。ぬぁにが、『優勝できひんわ』か！」
って言いたいとこだけど、ゲッ! 中間報告もあるの？
週末に自分の体をチートしたばっかで...
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168．
やすやっさん |
2010-06-28 07:53 |
＞170
ナルシスト的な写真、ありがとさん。
画面越しに自信満々オーラを感じるぞ。
今日は週末走れなかったので、朝ランしました。
体が軽くなったぞ～。でも、湿度は半端ねぇ～。
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169．
どりり |
2010-06-28 11:31 |
>170
きれいな腹筋ですね～、コルさん。
正直にかっこいいなーと思います。
さすがですね！
またそれをさらに際立たせる撮影テクもすばらしいものが...。
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170．
アスリート体型復活 |
2010-06-28 21:58 |
コルさん凄いです！！！
見事です！！！
・・・・まったく脈絡のない話題転換ですが、、、
今日のカラダカラのメルマガのの最後の一言
『お腹の綺麗なラインを作りたい方にオススメなのは腹斜筋を鍛えることです。
（中略）でも筋肉のつけすぎには要注意です。』・・・とはどういう意味でしょう？
お分かりの方教えて下さい。
－－－－－－－－－－
篠原涼子に、リンチーリンに、北川景子に・・・ドラマとはいえ月九のキムタクは許し難い！！！！！！！
でも、キムタクの腹筋は凄いんだろうなと思うのは私だけでしょうか。
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171．
tomytomy |
2010-06-28 22:24 |
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1ヶ月精一杯頑張ってきたぞ。
あと2ヶ月、頑張るぞ。
前向きだなあ。 |
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172．
コミュ |
2010-06-29 07:42 |
tomyさん、コルニャッゴさん、凄いです。
自信をなくしてしまいました(T_T)
が頑張って追いつくようにします～
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173．
やすやっさん |
2010-06-29 08:09 |
やばい、みんな成果出してる。
かなり焦ってきた(^o^;)
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174．
サークル退会者
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2010-06-29 08:13 |
>175
(*￣ρ￣)”ほほぅ…
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175．
杏宏ママ |
2010-06-29 09:11 |
明日がちょうど１ヶ月だから、明日夜、写真撮るかなぁ。
何にも変わった気がしないけど・・・
やばい、全く追いつけない＞＜
しかも、停滞期って感じ・・・
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176．
どりり |
2010-06-29 10:46 |
おお、tomyさんもすごいですね～！
私はあと2ヶ月たってもそこまでいくことはできないでしょう～...。
でも最後まで一生懸命がんばりまーす！
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177．
うみのおとこ |
2010-06-29 22:40 |
ヤバイよー！！
脇腹に天使の羽がはえてきたー！
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178．
やすやっさん |
2010-06-30 08:52 |
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やすやっさんの中間報告です。
ほとんど変化なし(￣ェ￣;)
ヤバ、おいちゃんはカメだったんですね。 |
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179．
杏宏ママ |
2010-07-01 00:58 |
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全くもって、変わった気がしない・・・
前半全く動けなかった事を考えれば、まぁ、良しかな。
まだまだ、これからっす！！ |
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180．
どりり |
2010-07-02 02:30 |
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ううむ、変わってないとおっしゃる方々ももともとすっきりしているからな～。
すばらしいですよ。
相変わらず脂のノリのいい腹を見せるのもどうかと思いますが、現状報告です。
見てのとおり、ほっとんど変わっていません(T_T)
少し挫けそうにもなりましたが、まだまだこれからです。あと2ヶ月もあります。
今後はちょくちょく走ることもトレに加えていこうと思っています。 |
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181．
tomytomy |
2010-07-02 05:52 |
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横腹の後ろがプニョプニョしてて、長年気になっている。
昨日、ジムで「ロータリートルソー」ってのを見つけた。
これは効きそう。7月は腹斜筋周りの脂肪を...
「取るそー」..引かれるのに..我慢できず言うてもうた。 |
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182．
サークル退会者
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2010-07-02 20:24 |
>185
あちゃ～
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183．
どりり |
2010-07-03 02:41 |
杏宏ママさん、メルマガありがとうございま～す。
脂肪の固さというのは知りませんでした。勉強になります。
今までずーーーーーーーっとどりりの腹にあった脂肪はきっと超固の脂肪だな...。
さ、まずは分解分解。そして消費消費。
がんばろっと！
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184．
tomytomy |
2010-07-03 06:24 |
ママさん、メルマガありがとう♪
「腹筋書いてる～？」で掴まれてしまったよ。
脂肪を分解する脂肪なんてあるんだね。
面白かったしためになったよ～。
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185．
tomytomy |
2010-07-03 06:44 |
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「ロータリートルソー」の動きは扇風機の首振りと同じだ。
腹斜筋周りの脂肪そぎ落としに大きなヒントを得たぞ！
って..無理やり腹筋につなげてもうた。
長屋カフェに行って撮ったレトロな扇風機の写真が余ってたもんで... |
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186．
ハナユビ |
2010-07-03 09:36 |
杏宏ママさん、メルマガありがとう～！！
褐色脂肪細胞…、あれっ！見当たらない？
お袋の腹の中に、忘れて出てきちゃったみたいだ。
だから、デブになっちゃったんだ～！
…と、言い訳してみた。
うん
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187．
うみのおとこ |
2010-07-03 14:00 |
ママさんメルマガあリがとう！
脂肪っていっても、いろいろあるんだねー
とりあえず、腹筋やっときゃよいのかな
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188．
やすやっさん |
2010-07-03 23:35 |
ママ、メルマガありがと。
今日は車での移動が多かったから、運転の合間にお腹をもみほぐしたよ。
で、夜ランしたから、脂肪が燃焼したことを祈るよ。
(今、ビールを飲みながら書きこんでるけど(；一_一))
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189．
杏宏ママ |
2010-07-04 02:02 |
（///////）
余りにも、真面目な文章が、恥ずかしくて～
もっと軽いものにすればよかった(＊＊)
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190．
サークル退会者
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2010-07-04 07:52 |
ママありがとう～。
なんだかすごいぞ、ママ。
早速サウナで腹をモミモミしてこよっ。
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191．
やすやっさん |
2010-07-05 10:12 |
おはようございます。
みなさん、体調管理には注意しましょう。
鼻水ズルズルのやすやっさんより。
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192．
コミュ |
2010-07-05 13:39 |
今更ですが杏宏ママ、メルマガありがとうございました。
うちの家内が熟読していました。
その後、腹を揉んでいたようです。
その後は・・・
分解しただけじゃダメなのになぁー
でも、暇さえあれば揉んでいるようです。
ためになったと言ってましたよ～
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193．
サークル退会者
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2010-07-06 09:41 |
ウエストが2cm増えました。
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194．
tomytomy |
2010-07-07 07:42 |
>197
きっと筋肉だな。
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195．
やすやっさん |
2010-07-07 08:21 |
＞197
そのカキコで油断はしないよ。
だって、おいちゃんは割れてないから～(>_<)
鍛えるべし、鍛えるべし。
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196．
杏宏ママ |
2010-07-07 09:17 |
おほほほほほほ。
ウエストは、ちょっと減ったけど～
腹筋全く出てこないＴwＴ
やっぱり、恥ずかしがり屋さん。。。
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197．
どりり |
2010-07-07 18:15 |
>197
絶対筋肉ですよ。
でもどりりも油断しません。
油断もなにも、まだ割れてないし～...。
さ、とっとと風邪治して腹筋するかな...。
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198．
どりり |
2010-07-10 02:19 |
やすさん、メルマガありがとうございます～。
ものすごい危機感が...。
ちょっと青ざめてきました...。
もう残された時間はわずかということか...(^^;
今やるしかないということですね！
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199．
tomytomy |
2010-07-10 05:04 |
やすさん、メルマガありがとう。
やすさんらしい、軽妙な文体で
ふんわりした気持ちで読みましたが、
腹腔って風船のように膨らむのか。怖ぇ。
今週はサボリ気味でしたが、気合入ったよ。
頑張るぞい。
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200．
やすやっさん |
2010-07-10 06:17 |
どりちゃん、tomy 兄、おはよ。
メルマガ書くのってキンチョーするね。
配信するまでに、なんども読み返したよ。
おいちゃんは恒例の朝ランに行ってきまーす。
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