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182．
サークル退会者
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2010-07-02 20:24 |
>185
あちゃ～
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181．
tomytomy |
2010-07-02 05:52 |
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横腹の後ろがプニョプニョしてて、長年気になっている。
昨日、ジムで「ロータリートルソー」ってのを見つけた。
これは効きそう。7月は腹斜筋周りの脂肪を...
「取るそー」..引かれるのに..我慢できず言うてもうた。 |
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180．
どりり |
2010-07-02 02:30 |
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ううむ、変わってないとおっしゃる方々ももともとすっきりしているからな～。
すばらしいですよ。
相変わらず脂のノリのいい腹を見せるのもどうかと思いますが、現状報告です。
見てのとおり、ほっとんど変わっていません(T_T)
少し挫けそうにもなりましたが、まだまだこれからです。あと2ヶ月もあります。
今後はちょくちょく走ることもトレに加えていこうと思っています。 |
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179．
杏宏ママ |
2010-07-01 00:58 |
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全くもって、変わった気がしない・・・
前半全く動けなかった事を考えれば、まぁ、良しかな。
まだまだ、これからっす！！ |
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178．
やすやっさん |
2010-06-30 08:52 |
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やすやっさんの中間報告です。
ほとんど変化なし(￣ェ￣;)
ヤバ、おいちゃんはカメだったんですね。 |
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177．
うみのおとこ |
2010-06-29 22:40 |
ヤバイよー！！
脇腹に天使の羽がはえてきたー！
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176．
どりり |
2010-06-29 10:46 |
おお、tomyさんもすごいですね～！
私はあと2ヶ月たってもそこまでいくことはできないでしょう～...。
でも最後まで一生懸命がんばりまーす！
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175．
杏宏ママ |
2010-06-29 09:11 |
明日がちょうど１ヶ月だから、明日夜、写真撮るかなぁ。
何にも変わった気がしないけど・・・
やばい、全く追いつけない＞＜
しかも、停滞期って感じ・・・
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174．
サークル退会者
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2010-06-29 08:13 |
>175
(*￣ρ￣)”ほほぅ…
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173．
やすやっさん |
2010-06-29 08:09 |
やばい、みんな成果出してる。
かなり焦ってきた(^o^;)
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172．
コミュ |
2010-06-29 07:42 |
tomyさん、コルニャッゴさん、凄いです。
自信をなくしてしまいました(T_T)
が頑張って追いつくようにします～
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171．
tomytomy |
2010-06-28 22:24 |
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1ヶ月精一杯頑張ってきたぞ。
あと2ヶ月、頑張るぞ。
前向きだなあ。 |
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170．
アスリート体型復活 |
2010-06-28 21:58 |
コルさん凄いです！！！
見事です！！！
・・・・まったく脈絡のない話題転換ですが、、、
今日のカラダカラのメルマガのの最後の一言
『お腹の綺麗なラインを作りたい方にオススメなのは腹斜筋を鍛えることです。
（中略）でも筋肉のつけすぎには要注意です。』・・・とはどういう意味でしょう？
お分かりの方教えて下さい。
－－－－－－－－－－
篠原涼子に、リンチーリンに、北川景子に・・・ドラマとはいえ月九のキムタクは許し難い！！！！！！！
でも、キムタクの腹筋は凄いんだろうなと思うのは私だけでしょうか。
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169．
どりり |
2010-06-28 11:31 |
>170
きれいな腹筋ですね～、コルさん。
正直にかっこいいなーと思います。
さすがですね！
またそれをさらに際立たせる撮影テクもすばらしいものが...。
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168．
やすやっさん |
2010-06-28 07:53 |
＞170
ナルシスト的な写真、ありがとさん。
画面越しに自信満々オーラを感じるぞ。
今日は週末走れなかったので、朝ランしました。
体が軽くなったぞ～。でも、湿度は半端ねぇ～。
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167．
tomytomy |
2010-06-28 06:15 |
>170
「フッフッフ、それで差をつけた積もりかね。ぬぁにが、『優勝できひんわ』か！」
って言いたいとこだけど、ゲッ! 中間報告もあるの？
週末に自分の体をチートしたばっかで...
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166．
サークル退会者
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2010-06-28 06:07 |
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今、こんな感じ。
こんなんでは優勝できひんわ。 |
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165．
ハナユビ |
2010-06-27 20:56 |
うみさん、メルマガありがちょ～っ！
オイラは、コーヒーが大好きで、職場では煙草の代わりくらい、コーヒーを飲んでるんだ。
でも、飲んだ一時間後に運動が出来ないから、ウィークデーだと意味無さそうだけどね…。
休みの日には、コーヒー飲んで、ジョグしちゃうよん。
うん
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164．
杏宏ママ |
2010-06-27 09:23 |
うみさん、メルマガありがとう！
コーヒー抑えてたけど、がっつりいこうかしらねぇ＾＾
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163．
やすやっさん |
2010-06-27 08:16 |
うみ兄、メルマガありがと。
おいちゃんもかなりのコーヒー党。
今まで全く逆でした。
トレーニングの後にコーヒーを飲んでいた。逆にするわ。
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162．
tomytomy |
2010-06-27 05:59 |
うみさん、メルマガありがとうございます！
私は昔からコーヒー好きでブラックコーヒーを愛飲しています。
カフェイン中毒では...と少し怖かったのですが、カラダに良いところも
知ることができて、少し安心しました。
運動と併用していきたいです。楽しく読ませていただきました。
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161．
サークル退会者
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2010-06-27 05:39 |
うみ兄、メルマガ読みましたよ～。
うみ兄ワールド満載でしたね。
面白かったですよー。
で早速、コーヒー飲んでます。
腹筋押し出しはやりませんがっ^^
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160．
どりり |
2010-06-27 03:16 |
うみさん、メルマガありがとうございました！
なるほど、ブラックにはそのような効果があったのですね～。
今後どんどん試してみます～。今はなんとしても脂肪を落としたいので。
それにしても...いいアイデアですね！中から腹筋を押し出すなんて(^^;;;;
よし、どりりも最終手段はそれでいくか...。
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159．
サークル退会者
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2010-06-26 22:29 |
皆さん、頑張ってますね～。
そしてこれからも、適度に休みながら頑張りましょう～。
もちろん、ずっと木陰で休んでる人はいないよね？
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158．
アスリート体型復活 |
2010-06-26 22:12 |
管理人様
皆様
挨拶が遅れました。
3ヶ月後にアスリート体型完全復活を目論んでおります。
どうぞ、よろしくお願いします。
今日は若い連中とバスケットボールの練習で2時間たっぷりと汗を流しました。
汗を流すって気持ちいいっすね！！！
－－－－－－－－－－－－－－－－
コルニャッゴ さん
私も3ヶ月後には体脂肪率10%前半を目指したいと思います。
無駄のない鍛え上げられた腹筋目指して頑張りましょう。
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157．
tomytomy |
2010-06-26 08:46 |
おはよー。朝からエンジンかかってるねぇ。
腹筋ローラーしよっと。
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156．
やすやっさん |
2010-06-26 08:01 |
おはよ。
雨で朝ランできないので、腹筋中級編3セット終了。
最初はきつかったけど、最近楽にこなせるようになった。
そろそろ負荷を上げる時期か。
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155．
サークル退会者
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2010-06-25 13:43 |
遅くなっちゃったけどTomy兄さんメルマガありがとうございました～！
楽しく読ませていただきました♪
動き出す切欠ってちょっとした気付きなのかなって思いました。
私は、熱さ負けしてるのか。。。ローペースになってきてるけどがんばろう＞＜
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154．
サークル退会者
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2010-06-24 20:16 |
アスリート体型復活さん。
ご参加ありがとうございます。
みんなで一緒に頑張りましょう!!
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153．
やすやっさん |
2010-06-24 13:03 |
昨日は夜の11時過ぎから夜ラン。なんかおまわりさんが一杯いてました。
今朝はかる～く腹筋。
とにかく体脂肪を減らさないと。
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152．
ハナユビ |
2010-06-24 00:45 |
お腹割るどころか、体重増えちゃって…。（泣）
油断大敵火がボーボー！って奴ですかぁ！？
うん
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151．
アスリート体型復活 |
2010-06-23 23:20 |
腹筋写真のアップを撮影したら、我が腹ながらあまに醜い、、、
何たることか！！！
かつてのタワシの腹筋を取り戻すとの決意を新たにする。
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150．
tomytomy |
2010-06-23 21:43 |
>149
ひ、ひぇっ！管理人さんがお怒りだぁー。
気持ちを入れ替えて腹割るざぁーますわ。
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149．
どりり |
2010-06-23 14:42 |
最近毎日NO残業DAY！
今日は雨で気温低めだからトレーニングやりやすそう♪
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148．
サークル退会者
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2010-06-23 10:44 |
おいこら、てめえら！！
ココはオバハンどうしの井戸端会議の場所かぁーー？？？
管理人がほとんど休止状態ってのも問題なんだよね。
私も私なりに頑張るから、てめーらも頑張りやがれいっ！！！
わぁーーったかぁーーー、コラっっっ！！！！
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147．
うみのおとこ |
2010-06-23 09:24 |
やれやれ、やっと狂乱の２日間が終わった、ふぅ～
もうちょっと、帰れないなー
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146．
tomytomy |
2010-06-22 21:51 |
明日はNO残業DAY
定時ダッシュでヘアカットに行くぞー 違うか。
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145．
サークル退会者
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2010-06-22 19:44 |
NO残業DAY
定時ダッシュで自転車50km
船が沈んでも、泳いで岸に向かう体力付けとかないとね～ん。
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144．
やすやっさん |
2010-06-22 11:53 |
この前、子供の運動会でおいちゃんの写真があったけど。
明らかに下半身がゴツくなっている。
足は筋肉質になっているのに、腹筋は…。
う～ん、鍛練が足りんよ、鍛練が。
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143．
やすやっさん |
2010-06-22 11:53 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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142．
tomytomy |
2010-06-22 05:30 |
>142
トレーニング内容が様子見の域を超えとる～。
カメのようにちんたら歩いてたら、とっても追いつかないな。
別の童話を探さないと。
泥の船にでも乗ってくんねぇかな（←かちかち山より）
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141．
サークル退会者
|
2010-06-21 20:00 |
復活です。
様子を見ながら、上半身筋トレ・腹筋400回・クロール1500m泳いできました。
どうやらウザギ気質は抜けないみたいです。
こうなりゃ休まないウザギになります。
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140．
どりり |
2010-06-21 10:40 |
>140
わしさん、腕と腰と膝壊したって...大丈夫ですか？
日常生活にも影響あるんじゃ...。
今はしっかりと治すのが先決ですよ。
お大事にしてくださいね。
最近ケガをされる方が増えてますけど、
くれぐれもお気をつけて...。
よく体調くずす私が言うのも説得力に欠けますが、
みなさま、できるだけケガしたり体調くずしたりしないようにして
がんばっていきましょうね。
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139．
サークル退会者
|
2010-06-21 10:05 |
メルマガ、楽しく読ませていただいておりますだす。
てか、わだす、腕と腰と膝を壊してしまっていて、とても腹割ってられるような状況じゃないんだけど・・・・＾＾：
いい加減、なにか始めにゃならんのだが・・・ こんな体だし時間もないし、なにをいつやったらいいのかも分からん。。。。
とりあえず、雨が降ってない日は赤んぼとお散歩しておるざんす。（これでは腹筋なんてぜってー割れねぇ～。。。。）
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138．
tomytomy |
2010-06-20 21:29 |
皆さん、この週末、3分ふっきんぐの感想を寄せていただき、ありがとうございます。
来月にまた私の番が来ますが、次の配信への原動力となります。
次号はうみさんへバトンタッチします。
「次はワタシか～い！」なんて大阪で言うとりますけど、
楽しみにしてまっせ。
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137．
うみのおとこ |
2010-06-20 20:18 |
yomyさんメルマガお疲れ様でした
ウンウンうなずきながら読ませていただきました
tomyさんの（結構）真面目な人柄がうかがえるようなないようで
ほんとよかったです
って次はワタシか～い！落ち着いてる場合じゃないぞー
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136．
ハナユビ |
2010-06-20 16:50 |
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
オイラは…、お腹筋…、お順調に…、お滞っています。
滞っているから、食ってしまうのか？
食っちまうから、滞ってしまうのか？
それは、誰にも分らない…。（実話本人が一番わかっていますｗ）
うん
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135．
やすやっさん |
2010-06-20 10:00 |
朝から40kmのサイクリングしてきたぞ。
おいちゃんのコメだけ見てたら、すっごい腹割してそうだけど。
ツルンツルンです。カメですから。
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134．
tomytomy |
2010-06-20 07:01 |
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お腹だけ鍛えてアンバランスな体形にならないように裏（背筋）も
ついでに鍛えるぞ～。違うか。
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133．
どりり |
2010-06-20 02:13 |
tomyさん、メルマガありがとうございました！
私も全く同感です。
6月に入り、このサークルに入会し、腹コンに参加していることが、
いつのまにか自分にはなくてはならないファクターになっています。
たった3週間しかたっていないのに、これってすごいことですよね。
筋トレは歯をくいしばって苦しい思いをしているのに、なぜか毎日楽しいんです。
不思議ですね(^^;
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