体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年07月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(金) 20.8% +1.4%   0% 半値戻し！？  
7月2日(土) 19.4% -1.4%   -1.4% 昨夜はみつぼ  
7月3日(日) 21.4% +2%   0.6% 昨日の〆のスイーツが効いたかな  
7月4日(月) 21.3% -0.1%   0.5% ジョグ４０分弱と大また歩き５０...  
7月5日(火) 19% -2.3%   -1.8% 昨夜べったこ飲み会で増量  
7月6日(水) 20.6% +1.6%   -0.2% 丸越が余計だったか  
7月7日(木) 21% +0.4%   0.2% サン浜焼きそばが余計だったか  
7月8日(金) 21.1% +0.1%   0.3% 休肝日と夕飯６時代の効果か？  
7月9日(土) 19.5% -1.6%   -1.3% 最後のうどんが余計だったか(^...  
7月10日(日) 21.5% +2%   0.7% テニス効果か  
7月11日(月) 21.5% 0%   0.7% 昨日の試合でちょっと減った  
7月12日(火) 20.1% -1.4%   -0.7% 昨日は歩いたのに増えている  
7月13日(水) 20.8% +0.7%   0% すみれでよく食べた  
7月14日(木) 19.5% -1.3%   -1.3% 昨夜は志木の大将  
7月15日(金) 20.4% +0.9%   -0.4% 昨夜は休肝  
7月16日(土) 20.8% +0.4%   0% 微増  
7月17日(日) 20.5% -0.3%   -0.3% 昨日のテニスで微減  
7月18日(月)          
7月19日(火) 21% +0.5%   0.2% 昨日は夕飯をほとんど食べなかっ...  
7月20日(水) 21% 0%   0.2% 休肝日明け、体重増加(^^;  
7月21日(木) 21.5% +0.5%   0.7% 昨夜はグルーポンで食べ過ぎた  
7月22日(金)          
7月23日(土) 20.5% -1%   -0.3% 宴会で栄養補給しちゃった  
7月24日(日) 21.7% +1.2%   0.9% 昨日のテニスでちょっと減量  
7月25日(月) 21.1% -0.6%   0.3% 連日のテニスでちょっと減量  
7月26日(火) 20.3% -0.8%   -0.5% 前夜はタムみつぼ  
7月27日(水) 20.3% 0%   -0.5% 前夜はBETTAKO  
7月28日(木) 20.7% +0.4%   -0.1% 昨日は夕飯を早く食べ終えたのが...  
7月29日(金) 21.1% +0.4%   0.3% 昨夜は休肝  
7月30日(土) 20% -1.1%   -0.8% 昨日は丸越  
7月31日(日) 21.5% +1.5%   0.7% 昨日はテニスの後に豊田屋＆屯ち...  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 20.69% （先月：20.27%）
増減値（今月） 2.10% （先月：-1.90%）
最高値（今月） 21.70% （先月：21.80%）
最低値（今月） 19% （先月：18.70%）
目標までの残数（今月） あと-3.50% （先月：あと-1.40%）
総合データ（～7月）
平均値 20.30%
増減値 4.20%
最高値 22.60%（記録日：2010/01/10）
最低値 17%（記録日：2011/03/12）