体脂肪率(%)のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2015年08月
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体脂肪率のグラフ
日別データ(8月)

8月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)
増減値
(累計)
記録ノート
8月1日(土) 19.9% -0.4%   -0.9% テニスとチャリを終えての瞬間風...  
8月2日(日) 21.7% +1.8%   0.9% 朝の軽量  
8月3日(月) 20.5% -1.2%   -0.3% 昨日はシングルス2セット半でリ...  
8月4日(火) 19.8% -0.7%   -1% 昨夜は控えめに食べて今朝も歩い...  
8月5日(水)          
8月6日(木)          
8月7日(金) 19.8% 0%   -1% 今朝も3キロ歩きました(でも体...  
8月8日(土)          
8月9日(日)          
8月10日(月) 21.3% +1.5%   0.5% 昨日は運動不足  
8月11日(火) 19.2% -2.1%   -1.6% 朝歩いた  
8月12日(水)          
8月13日(木)          
8月14日(金)          
8月15日(土) 19.6% +0.4%   -1.2% シングルス練習後の計測値  
8月16日(日) 21.1% +1.5%   0.3% 今朝は3キロウォーキング  
8月17日(月)          
8月18日(火) 19.8% -1.3%   -1% 昨日は筋トレとウォーキング  
8月19日(水) 19.3% -0.5%   -1.5% 昨夜はBETTAKOで10品  
8月20日(木)          
8月21日(金)          
8月22日(土)          
8月23日(日) 20.5% +1.2%   -0.3% 東北で食べ過ぎた。今日から絞ら...  
8月24日(月) 22% +1.5%   1.2% 高止まり・・・  
8月25日(火) 20.8% -1.2%   0% 久しぶりに朝のトレーニング  
8月26日(水)          
8月27日(木)          
8月28日(金)          
8月29日(土)          
8月30日(日)          
8月31日(月) 19.7% -1.1%   -1.1% 土日はテニスしました  
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月間データ(8月)
平均値(今月) 20.33% (先月:19.46%)
増減値(今月) -0.60% (先月:1.70%)
最高値(今月) 22% (先月:21.20%)
最低値(今月) 19.20% (先月:17.10%)
目標までの残数(今月) あと-1.70% (先月:あと-2.30%)
総合データ(~8月)
平均値 20.25%
増減値 4.40%
最高値 22.90%(記録日:2013/07/08
最低値 16.10%(記録日:2014/05/23