体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2022年11月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（11月）

11月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(火) 18.1% +0.6%   -2.7% 11月もスタート  
11月2日(水) 18.5% +0.4%   -2.3% 今朝は６４キロ台  
11月3日(木) 19.2% +0.7%   -1.6% 昨日は食べ過ぎたが１万歩は超え...  
11月4日(金) 18.7% -0.5%   -2.1% 昨日はテニス  
11月5日(土) 18.5% -0.2%   -2.3% 今月は６４キロ台キープが目標  
11月6日(日) 18.5% 0%   -2.3% 昨日は食べすぎた（汗）  
11月7日(月) 19% +0.5%   -1.8% 地道に減らしてゆこう  
11月8日(火) 19% 0%   -1.8% 徐々に減らす  
11月9日(水) 19.4% +0.4%   -1.4% 血圧が高い  
11月10日(木) 19% -0.4%   -1.8% ようやく１キロ落とした  
11月11日(金) 17.9% -1.1%   -2.9% 昨日は加賀廣  
11月12日(土)          
11月13日(日)          
11月14日(月)          
11月15日(火)          
11月16日(水) 20% +2.1%   -0.8% 66キロ台定着で良くない傾向  
11月17日(木)          
11月18日(金)          
11月19日(土)          
11月20日(日) 18.2% -1.8%   -2.6% ようやく戻す  
11月21日(月)          
11月22日(火)          
11月23日(水)          
11月24日(木)          
11月25日(金)          
11月26日(土)          
11月27日(日) 18.7% +0.5%   -2.1% 忘年会旅行の後  
11月28日(月) 20.4% +1.7%   -0.4% 忘年会旅行からのリバウンド  
11月29日(火) 19.2% -1.2%   -1.6% なぜか体重が減った  
11月30日(水) 18.9% -0.3%   -1.9% 11月は64キロ台で終われなか...  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 18.89% （先月：18.71%）
増減値（今月） 1.40% （先月：-1.20%）
最高値（今月） 20.40% （先月：20%）
最低値（今月） 17.90% （先月：17.50%）
目標までの残数（今月） あと-0.90% （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 20.66%
増減値 3.60%
最高値 25.40%（記録日：2021/01/04）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）