ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2013年11月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金)              
11月2日(土)              
11月3日(日)              
11月4日(月)              
11月5日(火) 120分 669 kcal up   5140分   no title  
11月6日(水) 60分 334 kcal up   5200分   前日がハードなため軽めの調整  
11月7日(木) 100分 558 kcal up   5300分   体重が減った♪  
11月8日(金)           昨日の疲れが残ってるなぁ～  
11月9日(土) 90分 502 kcal up   5390分   疲れが残ってるので今日は有酸素...  
11月10日(日)           休憩  
11月11日(月) 140分 781 kcal up   5530分   体重が安定しないぁ～停滞期かぁ  
11月12日(火) 130分 725 kcal up   5660分   今日は１回のトレーニング  
11月13日(水) 130分 725 kcal up   5790分   疲れが出た(>_<...  
11月14日(木) 130分 725 kcal up   5920分   腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...  
11月15日(金)              
11月16日(土)              
11月17日(日)           金～日曜日旅行に飲み会  
11月18日(月) 130分 725 kcal up   6050分   飲み会と旅行の疲れから思うよう...  
11月19日(火)           休憩  
11月20日(水) 130分 725 kcal up   6180分   昼夜２セット  
11月21日(木) 130分 725 kcal up   6310分   トレ１回　軽めの調整  
11月22日(金) 130分 725 kcal up   6440分   やっと体重が旅行行くまえに戻っ...  
11月23日(土)           筋トレ　軽めの１回のトレーニン...  
11月24日(日)           トレーニング休み  
11月25日(月) 130分 725 kcal up   6570分   昨日のダメージがまだ残ってる。  
11月26日(火) 130分 725 kcal up   6700分   トレーニング２回やった。  
11月27日(水)           疲れ気味だったので市のトレーニ...  
11月28日(木) 90分 502 kcal up   6790分   トレーニング２回  
11月29日(金) 60分 334 kcal up   6850分   トレーニングジムでうるさいおば...  
11月30日(土) 10分 55 kcal dwn   6860分   今月の成果  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 1,840分 （先月：1,065分）
平均数（今月） up 108.2分 （先月：81.9分）
最高数（今月） up 140分 （先月：120分）
目標達成率（今月） up 94.1% （先月：92.3%）
総合データ（～11月）
合計数 6,860分
平均数 72.2分
最高数 140分（記録日：2013/11/11）
目標達成率 93.7%