最高血圧（mmHg）のグラフ・データ

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最高血圧(mmHg)のグラフ

2013年01月
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最高血圧のグラフ
日別データ（1月）

1月の「最高血圧」データ推移

日付 最高血圧 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 137mmHg +6mmHg   15mmHg お雑煮食べて寝正月  
1月2日(水) 113mmHg -24mmHg   -9mmHg とん漬食べる。  
1月3日(木) 119mmHg +6mmHg   -3mmHg 今年の目標設定７０Kg（－６ｋ...  
1月4日(金) 115mmHg -4mmHg   -7mmHg なんだかんだで忙しい  
1月5日(土) 119mmHg +4mmHg   -3mmHg 正月明けは７６Kgから  
1月6日(日) 126mmHg +7mmHg   4mmHg 新年会。ちょっと自重しないと。  
1月7日(月) 113mmHg -13mmHg   -9mmHg 甘いものを食べてしまう。仕事始...  
1月8日(火) 124mmHg +11mmHg   2mmHg お好み焼きを食べる  
1月9日(水) 121mmHg -3mmHg   -1mmHg やめておけばよかったホイコーロ...  
1月10日(木) 115mmHg -6mmHg   -7mmHg またまた焼肉。しかも夜遅く。。  
1月11日(金) 129mmHg +14mmHg   7mmHg 牡蠣鍋と焼酎  
1月12日(土) 122mmHg -7mmHg   0mmHg 今年初ケーキ食べる。休肝日  
1月13日(日) 124mmHg +2mmHg   2mmHg ケーキ連続。休肝日ならず。。  
1月14日(月)       結局３日連続スウィーツを食べる...  
1月15日(火) 120mmHg -4mmHg   -2mmHg 食べ過ぎた。  
1月16日(水) 120mmHg 0mmHg   -2mmHg 忘却のかなた  
1月17日(木) 131mmHg +11mmHg   9mmHg マグロとカンパチのお刺身が美味...  
1月18日(金) 121mmHg -10mmHg   -1mmHg またまた忘却のかなた。。  
1月19日(土) 129mmHg +8mmHg   7mmHg 禁酒２日目、でもトンカツとエビ...  
1月20日(日)       禁酒３日目。しかし、かりん糖ま...  
1月21日(月)       禁酒４日目  
1月22日(火) 125mmHg -4mmHg   3mmHg 休肝日５日目  
1月23日(水) 129mmHg +4mmHg   7mmHg 休肝日6日目  
1月24日(木) 123mmHg -6mmHg   1mmHg ７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日...  
1月25日(金) 123mmHg 0mmHg   1mmHg 一週間ぶりのお酒だったけれど  
1月26日(土) 120mmHg -3mmHg   -2mmHg 猿ヶ京温泉で温泉三昧  
1月27日(日)       雪景色。  
1月28日(月)       １ｋｇプラス、またはじめからや...  
1月29日(火) 121mmHg +1mmHg   -1mmHg 油断大敵。まだ月末までには３日...  
1月30日(水) 118mmHg -3mmHg   -4mmHg スリランカのカレー屋さん  
1月31日(木) 122mmHg +4mmHg   0mmHg 休肝日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 122.3mmHg （先月：128mmHg）
増減値（今月） -9mmHg （先月：-1mmHg）
最高値（今月） 137mmHg （先月：140mmHg）
最低値（今月） 113mmHg （先月：117mmHg）
目標までの残数（今月） あと8mmHg （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 125.6mmHg
増減値 0mmHg
最高値 140mmHg（記録日：2012/12/20）
最低値 113mmHg（記録日：2013/01/07）