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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年08月

日別データ（8月）

8月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
8月1日(日)	1532 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+132kcal	スイス建国記念日
8月2日(月)	1950 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 15.75 kcal ウォーキング 90 kcal スクワット 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+444kcal	心を入れなおして、
8月3日(火)	1410 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-270kcal	かみさんのパソコンが、
8月4日(水)	1613 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 528 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-595kcal	パソコンの壁紙は、
8月5日(木)	2222 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 528 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+13kcal	このにおいは、、、
8月6日(金)	2734 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1181kcal	ラー油の
8月7日(土)	1703 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 31.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+271kcal	暑いね
8月8日(日)	1888 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+488kcal	朝６時に寝て、
8月9日(月)	1975 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+264kcal	今週は３日間だ！
8月10日(火)	1473 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-17kcal	カブレラ、カラバイヨ、バルディ...
8月11日(水)	1564 kcal	基礎代謝 1400 kcal 卓球 726 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-685kcal	明日からお盆休み
8月12日(木)	2048 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+518kcal	朝から雨、
8月13日(金)	1776 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 315 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+61kcal	「空とぶからあげ」
8月14日(土)	3104 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 240 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1401kcal	お墓参り
8月15日(日)	1720 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+320kcal	iPhoneがやばい
8月16日(月)	2698 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 20 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車 220.5 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+952kcal	「京の七夕」って
8月17日(火)	1989 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 252 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 20 kcal	+242kcal	おめでとう、藤川君！
8月18日(水)	2725 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 660 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+354kcal	体育館は蒸し風呂
8月19日(木)	2031 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+508kcal	早寝
8月20日(金)	2658 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+947kcal	まず会社に来てすることは？
8月21日(土)	1873 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+473kcal	スフィンクス
8月22日(日)	2282 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal	+784kcal	副賞はショベルカー！？
8月23日(月)	1853 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+142kcal	やったね藍ちゃん！
8月24日(火)	1614 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal	-121kcal	「一かけ、二かけ、三かけて～
8月25日(水)	2218 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 726 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-243kcal	スイカップ！
8月26日(木)	894 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal	-569kcal	テルマエ・ロマエ
8月27日(金)	2709 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1186kcal	緊急事態！
8月28日(土)	3112 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 378 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	+1244kcal	久しぶりにオンサイト、
8月29日(日)	2367 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+967kcal	４６３回目の正直
8月30日(月)	1919 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+238kcal	今月もあと１日
8月31日(火)	1568 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal	-112kcal	７ヶ月目終了(T_T)

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月間データ（8月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	63,222 kcal	52,694 kcal	10,528 kcal
平均 kcal	2,039 kcal	1,700 kcal	340 kcal
記録日数	31 日	31 日

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