朝の体重（kg）のグラフ・データ

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朝の体重(kg)のグラフ

2013年01月
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朝の体重のグラフ
日別データ（1月）

1月の「朝の体重」データ推移

日付 朝の体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 76.1kg -0.6kg   -5.6kg お雑煮食べて寝正月  
1月2日(水) 76kg -0.1kg   -5.7kg とん漬食べる。  
1月3日(木) 75.8kg -0.2kg   -5.9kg 今年の目標設定７０Kg（－６ｋ...  
1月4日(金) 76.2kg +0.4kg   -5.5kg なんだかんだで忙しい  
1月5日(土) 76kg -0.2kg   -5.7kg 正月明けは７６Kgから  
1月6日(日) 76kg 0kg   -5.7kg 新年会。ちょっと自重しないと。  
1月7日(月) 76.1kg +0.1kg   -5.6kg 甘いものを食べてしまう。仕事始...  
1月8日(火) 76.4kg +0.3kg   -5.3kg お好み焼きを食べる  
1月9日(水) 76.4kg 0kg   -5.3kg やめておけばよかったホイコーロ...  
1月10日(木) 75.9kg -0.5kg   -5.8kg またまた焼肉。しかも夜遅く。。  
1月11日(金) 76.2kg +0.3kg   -5.5kg 牡蠣鍋と焼酎  
1月12日(土) 76.1kg -0.1kg   -5.6kg 今年初ケーキ食べる。休肝日  
1月13日(日) 75.4kg -0.7kg   -6.3kg ケーキ連続。休肝日ならず。。  
1月14日(月) 75kg -0.4kg   -6.7kg 結局３日連続スウィーツを食べる...  
1月15日(火) 75.1kg +0.1kg   -6.6kg 食べ過ぎた。  
1月16日(水) 75.7kg +0.6kg   -6kg 忘却のかなた  
1月17日(木) 75.3kg -0.4kg   -6.4kg マグロとカンパチのお刺身が美味...  
1月18日(金) 75.4kg +0.1kg   -6.3kg またまた忘却のかなた。。  
1月19日(土) 75.2kg -0.2kg   -6.5kg 禁酒２日目、でもトンカツとエビ...  
1月20日(日)       禁酒３日目。しかし、かりん糖ま...  
1月21日(月)       禁酒４日目  
1月22日(火) 75.2kg 0kg   -6.5kg 休肝日５日目  
1月23日(水) 74.9kg -0.3kg   -6.8kg 休肝日6日目  
1月24日(木) 75.1kg +0.2kg   -6.6kg ７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日...  
1月25日(金) 75.1kg 0kg   -6.6kg 一週間ぶりのお酒だったけれど  
1月26日(土) 75.1kg 0kg   -6.6kg 猿ヶ京温泉で温泉三昧  
1月27日(日)       雪景色。  
1月28日(月) 75.9kg +0.8kg   -5.8kg １ｋｇプラス、またはじめからや...  
1月29日(火) 75.4kg -0.5kg   -6.3kg 油断大敵。まだ月末までには３日...  
1月30日(水) 75.7kg +0.3kg   -6kg スリランカのカレー屋さん  
1月31日(木) 75.4kg -0.3kg   -6.3kg 休肝日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 75.65kg （先月：76.37kg）
増減値（今月） -1.30kg （先月：0.10kg）
最高値（今月） 76.40kg （先月：78.20kg）
最低値（今月） 74.90kg （先月：74.80kg）
目標までの残数（今月） あと-0.40kg （先月：あと-1.70kg）
総合データ（～1月）
平均値 77.78kg
増減値 -6.30kg
最高値 81.70kg（記録日：2012/08/19）
最低値 74.80kg（記録日：2012/12/25）