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レッグプレス(回)	サイドブリッジ(秒)	プランク(秒)	リストカール(回)
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トライセプス(回)	クロストレーナー(分)	アブローラー(回)	ディップス(胸)(回)
腕立て伏せ(回)	エアロバイク(km)	サンドバッグ(分)	エアロバイク(分)
レッグアブダクション(回)	チェストプレス(回)	ワンハンド・ダンベルロウ(回)	リバース・プッシュアップ(回)

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