「食事の記録」「コーラ等飲まなかった」「お菓子を食べなかった日」「よくかむ」「本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）」「睡眠時間」「生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽」・・・ ～achさんがつけている記録グラフ

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