食事レポート
 グラフ（2009年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(水) |
朝：りんご。ヨーグルト
昼：残り物ハンバーグ、目玉焼きたらこ
夜；鯛のポワレ、カリフラワーサラダ、蛍烏賊
ナンキンの煮物
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| 4月2日(木) |
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朝：なし
昼：東洋亭のランチ（ポーク）
夜：がんこで…
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| 4月3日(金) |
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朝：コーヒー（無糖）パウンドケーキちょっと
昼：回転すし、赤だし（寿司は５カン）
夜；焼肉
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kcal |
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| 4月4日(土) |
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朝：バナナ１本
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| 4月5日(日) |
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昼：ご飯１００ｇ豚の生姜焼きトマトサラダ
夜：鶏せん
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kcal |
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| 4月6日(月) |
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昼：残り物のハンバーグ
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kcal |
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| 4月7日(火) |
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| 4月8日(水) |
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| 4月9日(木) |
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| 4月10日(金) |
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| 4月11日(土) |
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| 4月12日(日) |
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| 4月13日(月) |
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| 4月14日(火) |
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| 4月15日(水) |
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| 4月16日(木) |
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| 4月17日(金) |
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| 4月18日(土) |
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| 4月19日(日) |
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| 4月20日(月) |
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| 4月21日(火) |
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| 4月22日(水) |
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| 4月23日(木) |
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| 4月24日(金) |
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| 4月25日(土) |
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| 4月26日(日) |
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| 4月27日(月) |
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| 4月28日(火) |
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| 4月29日(水) |
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| 4月30日(木) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1151 ～ 2014 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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