健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)
12月2日(水)		炭火焼牛カルビ弁当 セブンイレブン　ガトーショコラ		ご飯 寄せ鍋	1615.3	kcal
12月3日(木)		雑炊 ヨーグルト	冷凍うどん 卵 ぶなしめじ 白ゴマプリン チョコパイ	ウインナーのポトフ ご飯 中 リンゴ カントリーマアム　バニラ... ワイン（赤） ベビーチーズ　トマトバジル まるかじりカルパス	2147.5	kcal
12月4日(金)		ヨーグルト クロワッサン ポトフ	シーザーサラダサンド ポトフ ミックスサンド バターチキンカレーのサラダ	ご飯 味噌汁 餃子 コンソメスープ 納豆巻	2021.2	kcal
12月5日(土)
12月6日(日)
12月7日(月)		ドーナツ ヨーグルト コーヒー	ご飯 納豆 筑前煮 肉じゃが	ご飯 焼きなす もやしのねぎ味噌炒め 味噌汁	1625	kcal
12月8日(火)
12月9日(水)
12月10日(木)
12月11日(金)
12月12日(土)
12月13日(日)
12月14日(月)		ヨーグルト 韓国粥	チキンカレー	カツサンド 明太チーズおむすび	1463.4	kcal
12月15日(火)			ヨーグルト 明太子おにぎり 目玉焼き ちきんかれー	ごはん 味噌汁 煮卵おむすび レバニラ 大根の煮物 シューロールケーキ [袋...	2152.3	kcal
12月16日(水)				ブリトー ハム＆チーズ 野菜盛タンメン 炭火焼牛カルビ弁当 焼き鳥　もも ぼんじり 牛乳 春菊の胡麻和え 味噌汁 大根の煮物 漬物	1646.2	kcal
12月17日(木)			ヨーグルト ホットアップルパイ 喜多方チャーシューメン ふんわりベーコンマヨロール マヨネーズパン	シューロールケーキ ごはん 海老・蟹・帆立のポタージュパイ 白魚ととびっ子の和え物 お新香 大根とひき肉の煮物	1728.7	kcal
12月18日(金)			バナナ ゆで卵 納豆 梅入りひじきご飯 ふんわりベーコンマヨロール	ごはん 味噌汁 納豆 ほっけ 大根おろし かりんとう饅頭	1544.8	kcal
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)