健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)
3月3日(火)		ほうれん草 ブロッコリー あじ 卵焼き	ササミ		858.8	kcal
3月4日(水)		あじ カマンベールチーズ たまご焼き 無添加ツナ プロセスチーズ カマンベールチーズ	たい ササミ カマンベールチーズ まぐろ 鶏蒸		2908.3	kcal
3月5日(木)		卵焼き チキンステーキ ほうれん草 まぐろ	さんま		1449.4	kcal
3月6日(金)		卵 ササミ 鮭 ほうれん草 プロセスチーズ ゴーダチーズ まぐろ	クリームチーズ かつお		1651.8	kcal
3月7日(土)
3月8日(日)
3月9日(月)				チキンステーキ	685	kcal
3月10日(火)				オムレツ 無添加ツナ	423.4	kcal
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
3月14日(土)
3月15日(日)
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)
3月23日(月)		いちご ひじき 無添加つな 大豆			231.9	kcal
3月24日(火)
3月25日(水)
3月26日(木)
3月27日(金)		オムレツ	カマンベールチーズ カマンベールチーズ サバ水煮		1695.1	kcal
3月28日(土)		ハンバーグ コールスロー	カマンベールチーズ	カマンベールチーズ かつおのたたき サーモンマリネ	1714	kcal
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)		味噌汁 豚ロース サラダ 卵焼き 無添加ツナ 卵	カマンベールチーズ		1141.7	kcal