健康管理は、食事の管理から。彩り野菜のローストビーフサラダのナトリウムの内訳

彩り野菜のローストビーフサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （54.8%）
• ローストビーフ （42.5%）
• トマト （1.1%）
• レタス （0.91%）
• キャベツ （0.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	54.8	%
ローストビーフ	中3枚	140	mg	42.5	%
トマト	中1個	3.6	mg	1.1	%
レタス	5人前	3	mg	0.91	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.76	%