健康管理は、食事の管理から。なめこの味噌汁のナトリウムの内訳

なめこの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （94.9%）
• カツオだし （4.9%）
• なめこ （0.15%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	大さじ1杯	774	mg	94.9	%
カツオだし	1カップ	40	mg	4.9	%
なめこ	40g	1.2	mg	0.15	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%