秩父久昌寺蓮の花全滅【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月09日（木）

秩父久昌寺蓮の花全滅
< 穏やかな１日＾＾ 　｜　ＧＧ大会初優勝 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・油淋鶏・わかめとあおさのスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り明け方目を覚ますがよく眠れた
史さんが出掛ける日なので7時半過ぎ駅まで送る
その足で秩父　久昌寺に蓮の花を撮りに行ったが残念ながら今年は全滅
宗福寺も回ってみたが、此方も一輪も咲いていなかった
今年の春先は降雨量も少なく色々な要因がかさなり蓮も花を咲かせなかったのかも知れない
帰りがけ大蓮寺の蓮の花を見かけたので折を見ていきたいと思う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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