健康管理は、食事の管理から。豚丼の食物繊維の内訳

豚丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米・もち米 （55.3%）
• 玉ねぎ （44.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米・もち米	並1杯	0.42	g	55.3	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	44.7	%
植物油	5g	0	g	0	%
料理酒	5g	0	g	0	%
本みりん	5g	0	g	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	g	0	%
豚バラ	1人前	0	g	0	%