健康管理は、食事の管理から。牛肉炒めのコレステロールの内訳

牛肉炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 輸入牛バラ （99.6%）
• 豆板醤 （0.38%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

輸入牛バラ	70g	46.9	mg	99.6	%
豆板醤	2人分	0.18	mg	0.38	%
清酒（純米）	15g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ2cm	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.13玉	0	mg	0	%