健康管理は、食事の管理から。チーズタルトのナトリウムの内訳

チーズタルトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （74.3%）
• 生クリーム（液状） （20%）
• 卵黄 （2.7%）
• 無塩バター （1.6%）
• アーモンド （0.57%）
• その他 （0.79%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	52	mg	74.3	%
生クリーム（液状）	10g	14	mg	20	%
卵黄	M0.2個分	1.9	mg	2.7	%
無塩バター	10g	1.1	mg	1.6	%
アーモンド	10g	0.4	mg	0.57	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.57	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.13	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.09	%