最低気温19度！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月27日（月）

最低気温19度！…→
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【朝ごはん】
497.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝の最低気温は19度だそうです。
良いですね～～♪
最高も24度とのこと、絶好の草刈り日和ですね～～♪
今日は3時頃珍しくトイレに起きて…
また寝て、電話が鳴って目が覚めました…
区長さんから老人会のお話し。
明日会があるから出席しますかと。
勿論出席しますと連絡しました。
皆さんに紹介して頂けると！
地域に入って行かなきゃね(^^)
電話で目覚めたら8時半…
寝たもんだ（^^;
さて、今日は忙しいぞ～！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 24 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 46.2 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 61 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
  497 kcal
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コメント
おじまる子 2026/07/27 11:46 
社会的フレイル
＞他人との交流の減少、孤立など
みたおさんは全く心配いらないね！
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