健康管理は、食事の管理から。豆乳とチョコのベーグルのナトリウムの内訳

豆乳とチョコのベーグルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミルクチョコレート （39.5%）
• 黒砂糖 （33.3%）
• パン酵母 （14.8%）
• 豆乳（無調整） （7.4%）
• 小麦粉（強力粉） （4.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミルクチョコレート	5g	3.2	mg	39.5	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	2.7	mg	33.3	%
パン酵母	1g	1.2	mg	14.8	%
豆乳（無調整）	30g	0.6	mg	7.4	%
小麦粉（強力粉）	20g	0.4	mg	4.9	%