健康管理は、食事の管理から。豚と新生姜の炭水化物の内訳

豚と新生姜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （30.7%）
• ショウガ （25.2%）
• みりん風調味料 （25.1%）
• オイスターソース （14%）
• 濃口しょうゆ （4.6%）
• その他 （0.46%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ1杯	4	g	30.7	%
ショウガ	50g	3.3	g	25.2	%
みりん風調味料	6g	3.3	g	25.1	%
オイスターソース	大さじ0.5杯	1.8	g	14	%
濃口しょうゆ	6g	0.61	g	4.6	%
豚ロース	30g	0.06	g	0.46	%