健康管理は、食事の管理から。玉子スープのナトリウムの内訳

玉子スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （54.2%）
• 食塩 （29.8%）
• カットワカメ （12.1%）
• 卵 （3.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	54.2	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	29.8	%
カットワカメ	1人前	95	mg	12.1	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3.8	%
わけぎ	中0.1本	0.03	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%