健康管理は、食事の管理から。キャベツ焼きのナトリウムの内訳

キャベツ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （47.1%）
• 紅ショウガ （30%）
• マヨネーズ （13.5%）
• キャベツ （5.4%）
• 卵 （3.7%）
• その他 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	4g	88	mg	47.1	%
紅ショウガ	2g	56	mg	30	%
マヨネーズ	大さじ0.2杯	25.2	mg	13.5	%
キャベツ	葉4枚	10	mg	5.4	%
卵	5g	7	mg	3.7	%
カツオだし	2g	0.4	mg	0.21	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.09	%