健康管理は、食事の管理から。ロースとビーフの炭水化物の内訳

ロースとビーフの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （37.4%）
• ニンニク （35.1%）
• 和牛モモ （22.2%）
• ワイン（赤） （5.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	2g	0.84	g	37.4	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.79	g	35.1	%
和牛モモ	1人前	0.5	g	22.2	%
ワイン（赤）	8g	0.12	g	5.3	%
植物油	5g	0	g	0	%