健康管理は、食事の管理から。チョコアイスのコレステロールの内訳

チョコアイスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （91.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （3.5%）
• 牛乳 （3.1%）
• ミルクチョコレート （1.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	91.5	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	10.6	mg	3.5	%
牛乳	80g	9.6	mg	3.1	%
ミルクチョコレート	30g	5.7	mg	1.9	%
グラニュー糖	25g	0	mg	0	%