健康管理は、食事の管理から。とり唐揚げのあんかけのナトリウムの内訳

とり唐揚げのあんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （51.1%）
• 若鶏モモ （26.6%）
• 中華だし （18%）
• おろししょうが （2.6%）
• みりん風調味料 （1.5%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	113	mg	51.1	%
若鶏モモ	100g	59	mg	26.6	%
中華だし	1カップ	40	mg	18	%
おろししょうが	1g	5.8	mg	2.6	%
みりん風調味料	5g	3.4	mg	1.5	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.05	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%