健康管理は、食事の管理から。小倉ドーナツのコレステロールの内訳

小倉ドーナツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （79%）
• ホットケーキ粉 （20.3%）
• 植物油 （0.68%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.05個	9	mg	79	%
ホットケーキ粉	7.5g	2.3	mg	20.3	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	0.68	%
ゆであずき（缶詰）	5g	0	mg	0	%