健康管理は、食事の管理から。さつまいもケーキのナトリウムの内訳

さつまいもケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （43.3%）
• バター （39.8%）
• 卵 （12.8%）
• 牛乳 （2.2%）
• さつまいも （1.7%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ0.2杯	40.8	mg	43.3	%
バター	5g	37.5	mg	39.8	%
卵	M0.2個	12	mg	12.8	%
牛乳	コップ0.025杯	2.1	mg	2.2	%
さつまいも	40g	1.6	mg	1.7	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.06	%
砂糖（上白糖）	5g	0.05	mg	0.05	%