健康管理は、食事の管理から。レタススープのナトリウムの内訳

レタススープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.5%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.1%）
• レタス （0.35%）
• ゴマ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	97.5	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0.1本	15.2	mg	2.1	%
レタス	125g	2.5	mg	0.35	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%