健康管理は、食事の管理から。サーモン西京漬焼の食塩相当量の内訳

サーモン西京漬焼の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （50.1%）
• 米みそ（白） （47.8%）
• キングサーモン （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	2.3	g	50.1	%
米みそ（白）	大さじ1杯	2.2	g	47.8	%
キングサーモン	切り身1切れ	0.1	g	2.1	%