健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紅ショウガ （48.7%）
• ラーメン（生） （42.7%）
• 焼き豚 （8.1%）
• きくらげ （0.51%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紅ショウガ	1食分	280	mg	48.7	%
ラーメン（生）	0.5玉	246	mg	42.7	%
焼き豚	中0.5枚	46.5	mg	8.1	%
きくらげ	1人前	3	mg	0.51	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%