健康管理は、食事の管理から。シーザーサラダのコレステロールの内訳

シーザーサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （62.7%）
• ベーコン （36.3%）
• フレンチドレッシング （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ1.5杯	8.6	mg	62.7	%
ベーコン	10g	5	mg	36.3	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	0.15	mg	1.1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
フランスパン	5g	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%