健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰めのコレステロールの内訳

ピーマンの肉詰めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （54.2%）
• 豚ミンチ （45.6%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.1個	18.1	mg	54.2	%
豚ミンチ	20g	15.2	mg	45.6	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	0.23	%
ウスターソース	0g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
牛乳	0g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	5g	0	mg	0	%
ピーマン	中0.5個	0	mg	0	%
牛ミンチ	0g	0	mg	0	%