健康管理は、食事の管理から。えのき炒めのナトリウムの内訳

えのき炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.9%）
• バター （15.9%）
• エノキダケ （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	83.9	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	15.9	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.14	%