健康管理は、食事の管理から。ビーフンのナトリウムの内訳

ビーフンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （48.9%）
• オイスターソース （28.2%）
• 薄口しょうゆ （15.8%）
• 干しエビ （5.6%）
• 鶏ガラだし （0.75%）
• その他 （0.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	48.9	%
オイスターソース	5g	225	mg	28.2	%
薄口しょうゆ	2g	126	mg	15.8	%
干しエビ	3g	45	mg	5.6	%
鶏ガラだし	20g	6	mg	0.75	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.31	%
キャベツ	25g	1.3	mg	0.16	%
ビーフン	50g	1	mg	0.13	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
ピーマン	10g	0.1	mg	0.01	%
こしょう	0.1g	0	mg	0	%
ごま油	1g	0	mg	0	%