健康管理は、食事の管理から。鳥南そばのコレステロールの内訳

鳥南そばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （99.6%）
• 長ネギ （0.31%）
• 焼きのり （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	1人前	65	mg	99.6	%
長ネギ	10g	0.2	mg	0.31	%
焼きのり	大0.1枚	0.07	mg	0.1	%
小松菜	30g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%