健康管理は、食事の管理から。鶏肉のビタミンB6の内訳

鶏肉のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （96.4%）
• トマト （3.4%）
• プロセスチーズ （0.14%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	0.68	mg	96.4	%
トマト	中0.25個	0.02	mg	3.4	%
プロセスチーズ	10g	0	mg	0.14	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%