健康管理は、食事の管理から。ほうれん草の味噌汁のナトリウムの内訳

ほうれん草の味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白みそ （95.9%）
• 大根（葉） （2.3%）
• ほうれん草 （1.4%）
• ほんだしR （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白みそ	5g	100	mg	95.9	%
大根（葉）	中1本	2.4	mg	2.3	%
ほうれん草	中0.3株	1.4	mg	1.4	%
ほんだしR	0.3g	0.41	mg	0.39	%