健康管理は、食事の管理から。にゅうめんのナトリウムの内訳

にゅうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （38.4%）
• 梅干し （36.8%）
• そうめん（ゆで） （21.6%）
• カツオ昆布だし （2.9%）
• みりん風調味料 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	907	mg	38.4	%
梅干し	中1個	870	mg	36.8	%
そうめん（ゆで）	乾麺2束	510	mg	21.6	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	2.9	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.26	%