健康管理は、食事の管理から。えびチリのナトリウムの内訳

えびチリのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （61.1%）
• ケチャップ （13.9%）
• ブラックタイガー （12.5%）
• トマトジュース （11%）
• タバスコ （1.5%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	61.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	13.9	%
ブラックタイガー	中5尾	105	mg	12.5	%
トマトジュース	コップ0.2杯	92	mg	11	%
タバスコ	1人分	12.6	mg	1.5	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.05	%